ヨガ〜♪
こんばんは！
台東区三ノ輪のアイリーフルート教室、講師の宮川香純です！
また炊き込みご飯作りました♪
それとチキンソテー♪
お腹いっぱい(*´∀｀*)
そして今日の夜はヨガでした〜♪
体が重い&体がカチンコチンで、キツかったです…笑
ヨガ5年ぶりくらいかな〜？
柔軟体操してないし、筋力もかなり落ちているのを実感しました。
私股関節の可動域が超絶狭いので、ヨガで出来ないポーズがたくさんあります。笑い
フルート吹くのにも柔軟な筋力と柔軟な体が必要で、余計な力が入らない方が良い音になると思います。
少しずつ柔らかくしていきたいです♪
それでは、また(*´꒳`*)
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